Για να αντιμετωπίσουμε σωστά ένα τραυματισμό, είναι καλό, να γνωρίζουμε καλά το σώμα μας. Έτσι μπορούμε πιο εύκολα να αναφέρουμε στον προπονητή ή το γιατρό μας σε πιο μέρος του σώματος μας πονάμε ή έχουμε κάποιο πρόβλημα. Για το λόγο αυτό θα γνωριστούμε με το μυοσκελετικό μας σύστημα. Αυτό αποτελείται από το ερειστικό σύστημα (οστά) και το μυικό σύστημα (μυς).

Ερειστικό Σύστημα

Ο σκελετός μας αποτελείται από 206 οστά τα οποία χρησιμεύουν για την στήριξη του σώματος μας και για την προστασία των ζωτικών μας οργάνων (καρδιά, σηκώτι,πνεύμονες κ.α.).
Στον πίνακα Α αναφέρονται οι ονομασίες των κυριότερων οστών του ανθρώπινου σώματος.

Μυικό Σύστημα

Στο σώμα μας υπάρχουν πάνω από 650 μύς οι οποίοι χρησιμεύουν για την κίνηση του σώματος μας και για την κυκλοφορία του αίματος σε όλο μας το σώμα. Στον πίνακα Β περιέχονται οι ονομασίες των κυριότερων μυων του ανθρώπινου σώματος.